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BIEN VIVRE AU TRAVAIL - N°2

September 2, 2017

 

Faire des pauses régulières (de quelques minutes seulement !)

 

Travailler sans relâche peut donner l'impression d'être productif et investi.

En réalité cette attitude empêche de se concentrer pleinement et est dangereuse pour la santé.

Pire encore, rester assis sans prendre de pause accroît le stress, l'obésité et le risque de maladie cardio-vasculaire. 

 

Une pause de 10 minutes le matin et de 10 minutes l'après midi seront salutaires. profitez-en pour feuilletez en magasine, discuter avec vos collègues ou simplement se laisser aller à ses pensées (autre que le travail) ; autour d'une boisson chaude ou autre.

 

Prenez de la distance, vous n'en serez que plus efficace par la suite.... quand santé rime avec productivité !

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