Contre le mal de dos, bougez ! C’est en substance le message de l'Assurance maladie qui lance une campagne nationale pour combattre les fausses croyances sur le mal de dos. "Mal de dos ? Le bon traitement c'est le mouvement", explique la campagne. La lombalgie aiguë (mal de dos, tour de rein, lumbago) qui touche le bas de la colonne vertébrale peut avoir des répercussions importantes sur la qualité de vie des patients et présenter des risques de désinsertion professionnelle l

S'éloigner des écrans ! Nous passons la majorité de notre temps devant des écrans d'ordinateur, cela a des conséquences sur la santé (migraines, problèmes de vue, fatigue). Prendre ses distances quelques minutes peut suffire (5 mins toutes les heures lors d'une pause boisson par exemple). Par ailleurs, il est primordial de s'éloigner de plus de 30 centimètres de l'écran. S'il vous arrive de vous rapprocher de l'écran, privilégiez le zoom ou un écran de taille plus importante.

Travailler debout ! Rester assis tout le temps provoque des douleurs. Déplus, les personnes occupant une position assise plus de 6 heures par jour ont une espérance de vie plus faible que celles qui restent debout (étude de l'American College of Cardiology). Pour la santé des salariés il est conseillé d'alterner position assise et position debout. Attention toutefois à adapter le mobilier de travail, il ne s'agit pas de travailler debout avec un mobilier prévu pour être assis